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永远的爱城

来源: 南方日报网络版     时间: 2019-07-16 15:18:39
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现存最早的道教戒律五斗米道《老君想尔戒》,分上中下三行,每行三条,共九条皆无戒酒之条。永远的爱城朝中社表示,韩美企图将在该海域的军事行动正当化,造成朝韩之间武力冲突的源头,朝方绝不容忍这样故意的敌对行为。朝鲜要求韩美立即停止在汉江河口的军事行动,并警告韩美,盲目的军事挑衅可能引发朝鲜的报复对应措施。


5月29日,小光等人再次来到这家培训机构,一位李老师指挥他们办理贷款业务。“他让我们交了身份证以及一张没有钱的银行卡,再办一个和银行卡绑定的手机号码,银行卡密码也被培训机构老师要去了。”小光说,那位老师特别强调,交的银行卡里一定要没有钱,这让他们产生了错觉,觉得给了密码也不会带来什么麻烦。

  走出养生的“保健品误区”(人民时评)

  健康的体魄不是靠各种保健品堆砌而成,最简单最有效的养生方法,就是培养健康生活方式

  习惯在于养成,与其迷信保健品的神奇功效,不如以科学和自律来呵护自己的健康

  运动步数为零,吃饭靠外卖,通宵达旦打游戏……不少学生足不出户,开启暑假“宅”模式。由于不健康的生活方式,不少年轻人处于亚健康状态,往往选择服用各类养生保健品,以换回健康与玩乐、工作的平衡。这种现象值得关注。

  《黄帝内经》指出:“夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎?”医疗是健康的最后防线。保持健康,需要关口前移,做好养身保健,也是大健康的题中之义。养生保健是否得法,决定健康状态和生命长度,其重要性不言而喻。

  然而,现实中,尽管很多人重视养生,却容易陷入误区,最典型的错误认知便是将养生与服用保健品画上等号。据调查,71.4%的受访者称身边有人过度依赖保健品。这一数据暴露出我国居民健康素养偏低的现状。观察一些年轻人的养生行为可以发现,他们对健康、衰老怀有焦虑,解决办法不是选择运动健身、膳食均衡,而往往是通过服用保健品,来达到高强度工作之后的修复、生活中的营养补充、健身和美容等具体功效。再加上商家“现在不养生,以后养医生”的宣介攻势,不少年轻人就容易患上保健品依赖症。

  实际上,过分依赖保健品,不仅带不来保健的功效,还可能损害人体健康。比如,有人明明并不缺乏维生素,却把维C泡腾片当作提高免疫力的药品。长期过量服用维生素C,反而会导致尿路结石,加速动脉硬化。再如补钙,35岁以后,人的骨量就一直处于减少状态了,单纯靠吃钙片补钙,作用不大,甚至还会引起便秘、结石。健康的体魄不是靠各种保健品堆砌而成,科学养生需要遵循权威指导、科学知识,远离保健品误区。

  大道至简,健康养生并不复杂。世界卫生组织研究发现,影响健康因素中,生物学因素占15%、 环境影响占17%、行为和生活方式占60%、医疗服务仅占8%。最简单最有效的养生方法,就是培养健康生活方式。在这方面,我们有很多功课要做。且不说膳食失衡、久坐不动、抽烟酗酒等显见的不良习惯,单说喜欢“趁热喝”“趁热吃”这个偏好,就有不少认知误区。人的食道只能承受50℃—60℃的温度,如果刚出锅的菜晾一晾,刚沏好的茶放一放,食道黏膜就不会被烫伤,就不会为食道癌种下“祸根”。习惯在于养成,与其迷信保健品的神奇功效,不如以科学和自律来呵护自己的健康。

  习近平总书记曾劝年轻人不要熬夜,先把自己的心态摆顺了,内在有激情,外在还是要从容不迫。每个人是自己健康的第一责任人,“我的健康我做主”的理念需要落实为行动。远离健康危险因素,养成健康的生活方式,才能活出健康人生,才能打造“健康中国”。

王君平

王君平

来自:梦之城


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